La metafora del bagno nel bosco deriva da una pratica giapponese lo Shinrin You, ossia entrare in contatto con la natura in maniera consapevole per rallentare il ritmo di vita, rinvigorire la mente e il corpo, calmare la mente e aumentare il livello di benessere.
Il percorso si svolge in un bosco di faggi, con passaggio alla cascata dell’asinara e prevede delle fermate intermedie dove poter svolgere specifiche pratiche di Mindfulness.
DATE EVENTO:
• Domenica 15 Novembre 2020 | ore 9.30
l percorso coinvolge diverse attività:
Trekking
Camminata consapevole
Pratiche di Mindfulness
Mindful Eating partecipanti: minimo 8 partecipanti
Trekking Camminata consapevole Pratiche di Mindfulness Mindful Eating partecipanti: minimo 8 partecipantiDa Colle dell’Angelo (1030 m) alla Cascata dell’Asinara (1183 m)
Ritrovo: ore 9.30 Pretoro – Piazza principale
Difficoltà: E/ Escursionistica – Sentiero facile senza particolari difficoltà
Dislivello massimo: 153 m circa
Lunghezza: 7 km circa
Percorso: andata e ritorno
Durata: 3 h
Quota di partecipazione: 30€
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Attrezzatura minima necessaria:
Calzature da trekking (no scarpe da running o similari) e calzettoni adeguati, abbigliamento a strati possibilmente traspirante, cappello, occhiali da sole, una maglia a maniche lunghe, giacca antivento e antipioggia, zaino con borraccia piena, bastoncini da trekking (consigliati), scaldacollo
Ritrovo: ore 9.30 Pretoro – Piazza principale
Difficoltà: E/ Escursionistica – Sentiero facile senza particolari difficoltàDislivello massimo: 153 m circaLunghezza: 7 km circaPercorso: andata e ritornoDurata: 3 hQuota di partecipazione: 30€…
Attrezzatura minima necessaria:Calzature da trekking (no scarpe da running o similari) e calzettoni adeguati, abbigliamento a strati possibilmente traspirante, cappello, occhiali da sole, una maglia a maniche lunghe, giacca antivento e antipioggia, zaino con borraccia piena, bastoncini da trekking (consigliati), scaldacollo
Obbligatorio portare con se mascherina, gel o salviette igienizzanti/ disinfettanti, guanti e apposito sacchetto per riporre salviette o guanti usati
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Sarete accompagnati dai nostri Accompagnatori qualificati e certificati.
Sarete accompagnati dai nostri Accompagnatori qualificati e certificati.
Evento in collaborazione con:
– PnD Coaching
– PnD Coaching